Как часто взрослые, наблюдая утреннюю картину тяжелого пробуждения детей, произносят ворчливо: «Это потому, что не соблюдаешь режим дня». Сегодня в семейной группе центра «Аистёнок» состоялся разговор о режиме дня подростка. Воспитатель привел примеры, когда дети не успевали в течение дня выполнить самые элементарные дела: вовремя встать, успеть на тренировку, не опоздать в школу, выучить своевременно уроки и т.д.
В Интернете дети нашли и озвучили для всех определение, что такое режим дня. Под словом «режим» обозначается правильное соотношение труда и отдыха, часов бодрствования и часов сна. Режим дня — это распределение времени на различные виды деятельности в течение суток. Главной задачей распорядка дня является обеспечение высокого уровня работоспособности, так как сам режим составляется в соответствии с биологическим ритмом функционирования организма. Для здоровья, успеваемости, активности и.т.п. и правильного развития подростка продуманный распорядок занятий, отдыха, питания имеет большое значение. И просто необходим. Так в 1 группе семье прошло мероприятие «Режим дня: каждому делу — свое время», с целью помочь подросткам понять важность режима дня, ведь именно он приучает к дисциплине, помогает контролировать их учебу и отдых, продолжительность сна, регулярность питания. И, конечно, что в упорядоченной жизни обязательно должно оставаться место для свободы и импровизации.
Убедительнее и не скажешь…
Каждый из ребята составил свой режим дня, в соответствии с их занятостью и возрастом, и с большой уверенностью его защитил. В конце занятия все вместе пришли в выводу, что, если планировать свое время и соблюдать режим, можно многое успеть.
