В МБУ Центр «Аистёнок» продолжаются занятия их Цикла «В ладу с собой», выстроенные на основе Программы «ЛадьЯ».
Наши эмоции – это не просто временные, проходящие состояния, они оставляют следы и в нашей душе, и в нашем теле, и в отношениях с окружающими нас людьми. Поэтому заботиться о своих эмоциях – это значит, заботиться о себе и своих близких. Понимать что чувствует другой нам помогает наш личный опыт переживания того или иного чувства или эмоции. Тренировкой эмоциональных реакций стало упражнение «Угадай эмоцию». Каждому из участников было предложено изобразить эмоцию, испытываемую в той или иной ситуации: СЧАСТЬЕ: обрадоваться так, словно сбылась твоя самая заветная мечта, НЕДОУМЕНИЕ: словно ты встретил в джунглях белого медведя.
Сосредоточить внимание на собственных чувствах и переживаниях, установить связи между переживанием эмоций и проявлением этих переживаний на телесном уровне помогло упражнение «Волшебная страна чувств». А медитация в завершении занятия способствовала глубокому расслаблению.
Заведующая ОСЗС — ЧижевскаяТ.А.
Педагог-психолог ОСЗС — Шелехова О.О.
