Стресс — регулярный спутник жизни современного человека. Особенно для специалистов помогающих профессий необходимо владеть техниками стресс-менеджмента. С этой целью была проведена интерактивная лекция для сотрудников Центра «Аистенок».
Если пренебрегать заботой о себе, специалист подвержен выгоранию. Выгорание признано болезнью и в Международной классификации болезней (МКБ-11) имеет код QD85. Итак, выгорание — это синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось справиться. Он характеризуется тремя составляющими:
📌 Чувство истощения энергии или изнеможения.
📌 Возрастание эмоциональной отстранённости от работы, негативное или циничное отношение к работе.
📌 Чувство неэффективности и недостатка достижений.
А подробнее узнать о выгорании и его профилактике вы можете на слайдах.
